Weet wat er op je bord ligt
Naturelspinaziepasta
Calorieën en voedingswaarden
ongekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 364 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 2,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 183 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone pastaongekookt347 kcal / 100 g
- Gewone verse pastaongekookt240 kcal / 100 g
- Groene pastavers, gekookt89 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettidroog372 kcal / 100 g
- Witte pastadroog, ongekookt348 kcal / 100 g
- Eierpastaongekookt363 kcal / 100 g
- Henneppastaongekookt333 kcal / 100 g
- Groene eierpastavers, met griesmeel, zelfgemaakt, rauw236 kcal / 100 g
- Verse witte pastaongekookt279 kcal / 100 g
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gedroogd382 kcal / 100 g
Vragen over Naturelspinaziepasta
Hoe kook je naturelspinaziepasta zonder dat die plakkerig wordt?
Kook de pasta in ruim, kokend water en roer meteen goed door. Houd de kooktijd op de verpakking aan: die verschilt per vorm en dikte. Giet af zodra de pasta beetgaar is en meng direct met de saus.
Welke saus past goed bij naturelspinaziepasta?
Een saus met room, champignons en knoflook past goed bij de milde spinaziesmaak. Ook tomatensaus, pesto of een saus met citroen en Parmezaanse kaas werkt; bewaar een scheutje kookwater om de saus soepel aan de pasta te laten hechten.
Hoe bewaar je gekookte naturelspinaziepasta?
Laat restjes snel afkoelen, doe ze in een afgesloten bak en zet die in de koelkast. Eet ze binnen twee dagen op; warm ze met een scheutje water of saus goed door in een pan.
Kun je naturelspinaziepasta vervangen door gewone pasta?
Ja. Gewone pasta werkt in vrijwel elk gerecht op dezelfde manier, maar mist de groene kleur en milde spinaziesmaak. De hoeveelheid eiwit is gelijk: beide bevatten 12 g per 100 g.
Hoeveel droge naturelspinaziepasta reken je per persoon?
Reken voor een hoofdgerecht op ongeveer 75 tot 100 g droge pasta per persoon; neem minder als er veel saus, groenten of andere vullende ingrediënten bij komen.
Is naturelspinaziepasta voedzamer dan gewone pasta?
Niet automatisch: per 100 g bevatten ze ongeveer evenveel eiwit, maar naturelspinaziepasta levert 4,4 g vezels tegenover 4 g in gewone pasta. De precieze samenstelling verschilt per product.
Bron: ausnut F006453 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
