Weet wat er op je bord ligt
Spinazie-eiernoedels
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, gekookt
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten23 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 113 µg 28%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
- Choline 25,7 mg 5%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 21,8 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinaziespaghettidroog372 kcal / 100 g
- Eiernoedelsgedroogd, verrijkt384 kcal / 100 g
- Verse koelverse spinaziepastagekookt130 kcal / 100 g
- Eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout134 kcal / 100 g
- Naturelspinaziepastagekookt, zonder toegevoegd zout132 kcal / 100 g
- Verse eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout168 kcal / 100 g
- Groentemacaroniverrijkt, gekookt128 kcal / 100 g
- Groentemacaroniverrijkt, gekookt128 kcal / 100 g
- Verrijkte pastaverrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt met zoutgekookt, gekookt in water, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie-eiernoedels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie-eiernoedels?
100 g Spinazie-eiernoedels bevat 132 kcal, met 5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie-eiernoedels?
50 g Spinazie-eiernoedels bevat 66 kcal, met 2,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie-eiernoedels?
150 g Spinazie-eiernoedels bevat 198 kcal, met 7,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie-eiernoedels?
200 g Spinazie-eiernoedels bevat 264 kcal, met 10 g eiwit, 46 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie-eiernoedels?
250 g Spinazie-eiernoedels bevat 330 kcal, met 13 g eiwit, 57 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4514 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
