Weet wat er op je bord ligt

Spinazie-eiernoedels

Calorieën en voedingswaarden

verrijkt, gedroogd

382
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten68 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 382 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Natrium 72 mg 3%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31,6 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 56 mg 4%
  • IJzer 4,2 mg 23%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 1 mg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Vragen over Spinazie-eiernoedels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie-eiernoedels?

100 g Spinazie-eiernoedels bevat 382 kcal, met 15 g eiwit, 68 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie-eiernoedels?

50 g Spinazie-eiernoedels bevat 191 kcal, met 7,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie-eiernoedels?

150 g Spinazie-eiernoedels bevat 573 kcal, met 22 g eiwit, 101 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie-eiernoedels?

200 g Spinazie-eiernoedels bevat 764 kcal, met 29 g eiwit, 135 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie-eiernoedels?

250 g Spinazie-eiernoedels bevat 955 kcal, met 37 g eiwit, 169 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4513 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels