Weet wat er op je bord ligt
Verse gekoelde spinaziepasta
Calorieën en voedingswaarden
zoals gekocht
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 289 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 53 g 19%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 2,7 g 10%
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 177 µg 44%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,78 mg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 portie | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 porties | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ portie | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 porties | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 porties | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse gekoelde plain pastagekookt131 kcal / 100 g
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gedroogd382 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettidroog372 kcal / 100 g
- Spinazieeiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Ravioli met spinazie en ricottagevulde pasta, vers265 kcal / 100 g
- Naturelspinaziepastaongekookt364 kcal / 100 g
- Verse eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout168 kcal / 100 g
Vragen over Verse gekoelde spinaziepasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Verse gekoelde spinaziepasta?
100 g Verse gekoelde spinaziepasta bevat 289 kcal, met 11 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (128 g) Verse gekoelde spinaziepasta?
1 portie (128 g) Verse gekoelde spinaziepasta bevat 370 kcal, met 14 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (256 g) Verse gekoelde spinaziepasta?
2 porties (256 g) Verse gekoelde spinaziepasta bevat 740 kcal, met 29 g eiwit, 136 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (64 g) Verse gekoelde spinaziepasta?
½ portie (64 g) Verse gekoelde spinaziepasta bevat 185 kcal, met 7,2 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (384 g) Verse gekoelde spinaziepasta?
3 porties (384 g) Verse gekoelde spinaziepasta bevat 1110 kcal, met 43 g eiwit, 204 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (512 g) Verse gekoelde spinaziepasta?
4 porties (512 g) Verse gekoelde spinaziepasta bevat 1480 kcal, met 58 g eiwit, 271 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Verse gekoelde spinaziepasta?
50 g Verse gekoelde spinaziepasta bevat 145 kcal, met 5,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Verse gekoelde spinaziepasta?
150 g Verse gekoelde spinaziepasta bevat 434 kcal, met 17 g eiwit, 80 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4504 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
