Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
op Catalaanse wijze of in tomatensaus, in blik
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten6 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3 g —
- Natrium 395 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 12 g | 6 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6 g | 3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 18 g | 9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 24 g | 12 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 30 g | 15 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Tonijn met groenten en tomatensausuit blik98 kcal / 100 g
- Tonijn in stukkenin olie ingeblikt147 kcal / 100 g
- Tonijn hele plakin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt206 kcal / 100 g
- Tonijn in geleiuit blik70 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin tomatensaus, in blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
- Geelvintonijningeblikt in pekel, uitgelekt127 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Sardinein tomatensaus, in blik, uitgelekt194 kcal / 100 g
- Tomatensausuit blik24 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 149 kcal, met 12 g eiwit, 6 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 75 kcal, met 6 g eiwit, 3 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 224 kcal, met 18 g eiwit, 9 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 298 kcal, met 24 g eiwit, 12 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 373 kcal, met 30 g eiwit, 15 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26243 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
