Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
gearomatiseerd, uit blik, uitgelekt
138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten3,3 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 2,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 3,3 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9 g | 1,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 27 g | 5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 36 g | 6,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 45 g | 8,3 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Tonijn in geleiuit blik70 kcal / 100 g
- Witte tonijnin water geconserveerd, uitgelekt, met toegevoegd zout128 kcal / 100 g
- Tonijn hele plakin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt206 kcal / 100 g
- Tonijn in stukkenin olie ingeblikt147 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin tomatensaus, in blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Gekruide zalmuit blik, uitgelekt129 kcal / 100 g
- Geelvintonijningeblikt in pekel, uitgelekt127 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 138 kcal, met 18 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 69 kcal, met 9 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 207 kcal, met 27 g eiwit, 5 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 276 kcal, met 36 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 345 kcal, met 45 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ausnut F009293 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
