Weet wat er op je bord ligt
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,7 µg 14%
- Vitamine E 0,58 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Vitamine B6 1,6 mg 94%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 3,6 µg 150%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,56 mg 5%
- Seleen 55 µg 100%
- Jodium 8,7 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in water in bliklicht, in water in blik, uitgelekt, zout toegevoegd86 kcal / 100 g
- Witte tonijn in water zonder zoutwit, in water, zonder zout, uitgelekt128 kcal / 100 g
- Witte tonijn uit blikwit, in water uit blik, uitgelekt128 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in waterlicht, geconserveerd in water, zonder zout, uitgelekte vaste bestanddelen116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Vragen over Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained bevat 79 kcal, met 12 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained bevat 40 kcal, met 6,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained bevat 119 kcal, met 19 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained bevat 158 kcal, met 25 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained bevat 198 kcal, met 31 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
