Weet wat er op je bord ligt
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Calorieën en voedingswaarden
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,2 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 7,4 g 10%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 6,5 µg 33%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,9 µg 246%
Mineralen
- Calcium 290 mg 22%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1,5 mg 13%
- Seleen 37 µg 67%
- Jodium 24 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Vragen over Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained bevat 143 kcal, met 16 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained bevat 72 kcal, met 8,2 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained bevat 215 kcal, met 25 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained bevat 286 kcal, met 33 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained bevat 358 kcal, met 41 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1031 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
