Weet wat er op je bord ligt
Sardine
Calorieën en voedingswaarden
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
- Sardines uit blikpilchards, in olie, uit blik231 kcal / 100 g
- Rauwe sardinerauw151 kcal / 100 g
- Sardines gegrildgegrild171 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwater-, in olie geconserveerd277 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
- Sardinevisolie902 kcal / 100 g
- Sardineolie900 kcal / 100 g
- Ronde sardinellarauw129 kcal / 100 g
Vragen over Sardine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?
100 g Sardine bevat 140 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?
50 g Sardine bevat 70 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?
150 g Sardine bevat 210 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?
200 g Sardine bevat 280 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?
250 g Sardine bevat 350 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: BEDCA (Spain) 2630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
