Weet wat er op je bord ligt

Sardine

Calorieën en voedingswaarden

zoutwater, geroosterd/gegrild, zonder olie, met zout

157

calorieënkcal per 100 g

Eiwit32 g

Koolhydraten0,4 g

Vet3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	157	32 g	0,4 g	3 g
50 g	50 g	79	16 g	0,2 g	1,5 g
150 g	150 g	236	48 g	0,6 g	4,5 g
200 g	200 g	314	64 g	0,8 g	5,9 g
250 g	250 g	393	80 g	1 g	7,4 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?

100 g Sardine bevat 157 kcal, met 32 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?

50 g Sardine bevat 79 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?

150 g Sardine bevat 236 kcal, met 48 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?

200 g Sardine bevat 314 kcal, met 64 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?

250 g Sardine bevat 393 kcal, met 80 g eiwit, 1 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Bron: tbca BRC0205E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels