Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
vers, geroosterd/gegrild, zonder olie, ongezouten
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 35 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,2 g 2%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 17 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 69 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 87 g | 0 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Tonijn in stukkenin olie ingeblikt147 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in waterlicht, geconserveerd in water, zonder zout, uitgelekte vaste bestanddelen116 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olie in bliklicht, in olie in blik, zoutloos, uitgelekte vaste bestanddelen198 kcal / 100 g
- Sardinezoutwater-, geroosterd, zonder olie, ongezouten176 kcal / 100 g
- Trekviszoutwater-, geroosterd/gegrild, zonder olie, ongezouten109 kcal / 100 g
- Tonijnsaladezonder olie, ongezouten80 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwatervis, zonder vel, geroosterd/gegrild, zonder olie, met zout234 kcal / 100 g
- Gebakken of gegrilde witviszeevis, zonder olie, ongezouten136 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 149 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 75 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 224 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 298 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 373 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: tbca BRC0129E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
