Weet wat er op je bord ligt
Sardine
Calorieën en voedingswaarden
zoutwater-, geroosterd, zonder olie, ongezouten
176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten10 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 176 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 3 g 4%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Sardines gegrildgegrild171 kcal / 100 g
- Sardines in blikin olie, uitgelekt237 kcal / 100 g
- Sardines in pekel uitgelektingeblikt in pekel, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Rauwe sardinerauw151 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, 30 minuten gekookt, zonder olie, ongezouten, Braziliaans144 kcal / 100 g
- Tonijnvers, geroosterd/gegrild, zonder olie, ongezouten149 kcal / 100 g
- Zee-tonijnvers, geroosterd of gegrild, zonder olie, met zout149 kcal / 100 g
- Omberviszeewater, geroosterd, zonder olie, ongezouten138 kcal / 100 g
- Trekviszoutwater-, geroosterd/gegrild, zonder olie, ongezouten109 kcal / 100 g
Vragen over Sardine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?
100 g Sardine bevat 176 kcal, met 27 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?
50 g Sardine bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?
150 g Sardine bevat 264 kcal, met 41 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?
200 g Sardine bevat 352 kcal, met 54 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?
250 g Sardine bevat 440 kcal, met 68 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: tbca BRC0068E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
