Weet wat er op je bord ligt
Sardine
Calorieën en voedingswaarden
zoutwater, heel, vers
135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 135 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,8 g 7%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rauwe sardinerauw151 kcal / 100 g
- Sardines uit blikpilchards, in olie, uit blik231 kcal / 100 g
- Sardines in pekel uitgelektingeblikt in pekel, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Sardines in blikin olie, uitgelekt237 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, rauw139 kcal / 100 g
- Ronde sardinellarauw129 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
- Tonijnzoutwatervis, vers110 kcal / 100 g
- Zalmzoutwatervis, zonder vel, vers165 kcal / 100 g
Vragen over Sardine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?
100 g Sardine bevat 135 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?
50 g Sardine bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?
150 g Sardine bevat 203 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?
200 g Sardine bevat 270 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?
250 g Sardine bevat 338 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: tbca BRC0069E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
