Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
zoutwatervis, zonder vel, vers
165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,7 g 12%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische zalmrauw231 kcal / 100 g
- Roze zalmrauw127 kcal / 100 g
- Wilde Atlantische zalmatlantisch, wild, rauw142 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalm rauwAtlantisch, gekweekt, rauw208 kcal / 100 g
- Wilde coho-zalmwilde, rauw146 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten185 kcal / 100 g
- Zalmforelrauw143 kcal / 100 g
- Cohozalmrauw147 kcal / 100 g
- Kweek cohozalmgekweekt, rauw160 kcal / 100 g
- Sardinezoutwater, heel, vers135 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 165 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 83 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 248 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 330 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 413 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: tbca BRC0065E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
