Weet wat er op je bord ligt
Sardinefilet
Calorieën en voedingswaarden
zoutwatervis, 30 minuten gekookt, zonder olie, ongezouten, Braziliaans
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten1,9 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 3,1 g 4%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sardinesalleen het vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Visfilet of vissteakzoetwater/zoutwater, gekookt, zonder olie, zonder zout122 kcal / 100 g
- Harderfiletzout water, bereid/30 min, zonder olie, ongezouten189 kcal / 100 g
- Filet van zoetwatervisbereid, zonder olie, zonder zout, Brazilië130 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten185 kcal / 100 g
- Sardines in pekel uitgelektingeblikt in pekel, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Kingfishfiletzoutwater, geroosterd, zonder olie, gezouten105 kcal / 100 g
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Koningmakreelfiletzeewatervis, gebakken in sojaolie, ongezouten101 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
Vragen over Sardinefilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardinefilet?
100 g Sardinefilet bevat 144 kcal, met 27 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardinefilet?
50 g Sardinefilet bevat 72 kcal, met 14 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardinefilet?
150 g Sardinefilet bevat 216 kcal, met 41 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardinefilet?
200 g Sardinefilet bevat 288 kcal, met 55 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardinefilet?
250 g Sardinefilet bevat 360 kcal, met 68 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: tbca BRC0075E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
