Weet wat er op je bord ligt
Harderfilet
Calorieën en voedingswaarden
zout water, bereid/30 min, zonder olie, ongezouten
189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Filet van zoetwatervisbereid, zonder olie, met zout141 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, 30 minuten gekookt, zonder olie, ongezouten, Braziliaans144 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten185 kcal / 100 g
- Hardergegrild, gewogen met botten en huid82 kcal / 100 g
- Streepwangenmulbereid, droge hitte150 kcal / 100 g
- Kingfishfiletzoutwater, geroosterd, zonder olie, gezouten105 kcal / 100 g
- Visfilet of vissteakzoetwater/zoutwater, gekookt, zonder olie, zonder zout122 kcal / 100 g
- Filet van zoutwater-witvisgebakken in olie, zonder zout146 kcal / 100 g
- HeekfiletZoutwatervis, gebakken, zonder olie en zout117 kcal / 100 g
- Mulalleen vlees, gegrild, gewogen met botten en huid57 kcal / 100 g
Vragen over Harderfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harderfilet?
100 g Harderfilet bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harderfilet?
50 g Harderfilet bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harderfilet?
150 g Harderfilet bevat 284 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Harderfilet?
200 g Harderfilet bevat 378 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Harderfilet?
250 g Harderfilet bevat 473 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: tbca BRC0079E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
