Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
vers, gebakken (met sojaolie), ongezouten
156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 39 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 64 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Tonijn in olieuit blik192 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Tonijn in stukkenin olie ingeblikt147 kcal / 100 g
- Vaste tonijn uit zout waterin blik, licht115 kcal / 100 g
- Sardinezoutwater-, gebakken in olie, ongezouten252 kcal / 100 g
- Gebakken witviszeevis, met sojaolie, ongezouten151 kcal / 100 g
- Filet van zoetwatervisgebakken (met sojaolie), ongezouten180 kcal / 100 g
- Tonijnsalademet olijfolie, gezouten88 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt227 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 156 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 234 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 312 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 390 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: tbca BRC0443E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
