Weet wat er op je bord ligt
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Calorieën en voedingswaarden
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten2,3 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 15 g 31%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,3 µg 12%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Vitamine B6 1,4 mg 82%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Seleen 53 µg 96%
- Jodium 8,8 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olie in bliklicht, in olie in blik, uitgelekte vaste bestanddelen198 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olielicht, geconserveerd in olie, uitgelekt, met toegevoegd zout198 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Vragen over Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained bevat 134 kcal, met 15 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained bevat 67 kcal, met 7,7 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained bevat 201 kcal, met 23 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained bevat 268 kcal, met 31 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained bevat 335 kcal, met 39 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
