Weet wat er op je bord ligt
Tonijnflakes
Calorieën en voedingswaarden
in tomatensaus, in blik, uitgelekt
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten4,3 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,7 g 2%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 666 mg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 4,3 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,5 g | 2,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 6,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 8,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 11 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijnuit blik, niet nader gespecificeerd178 kcal / 100 g
- Tonijn hele plakin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt206 kcal / 100 g
- Geraspte tonijnin olie ingeblikt, Brazilië188 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Witte tonijn uit blikwit, in olie uit blik, uitgelekt186 kcal / 100 g
- Sardinein tomatensaus, in blik, uitgelekt194 kcal / 100 g
- Krabflakes en/of gepelde krabbepootin blik, uitgelekt98 kcal / 100 g
- Geelvintonijningeblikt in pekel, uitgelekt127 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olielicht, geconserveerd in olie, uitgelekt, met toegevoegd zout198 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in water in bliklicht, in water in blik, uitgelekte vaste bestanddelen (Inclusief voedingsmiddelen voor het Voedseldistributieprogramma van het USDA)86 kcal / 100 g
Vragen over Tonijnflakes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijnflakes?
100 g Tonijnflakes bevat 140 kcal, met 13 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijnflakes?
50 g Tonijnflakes bevat 70 kcal, met 6,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijnflakes?
150 g Tonijnflakes bevat 210 kcal, met 20 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijnflakes?
200 g Tonijnflakes bevat 280 kcal, met 26 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijnflakes?
250 g Tonijnflakes bevat 350 kcal, met 33 g eiwit, 11 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
