Weet wat er op je bord ligt

Runderhamburger

Calorieën en voedingswaarden

extra mager, gebakken in de pan

220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 220 kcal —
  • Eiwit 30 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74,4 mg 3%
  • Cholesterol 80,7 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 7,3 µg 2%
  • Vitamine B12 2,9 µg 121%
  • Choline 81 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 8,4 mg 1%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 26,2 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 349 mg 7%
  • Zink 7 mg 64%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 20,7 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22030 g0 g10 g
50 g50 g11015 g0 g5 g
150 g150 g33045 g0 g15 g
200 g200 g44061 g0 g20 g
250 g250 g55076 g0 g25 g

Vragen over Runderhamburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhamburger?

100 g Runderhamburger bevat 220 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhamburger?

50 g Runderhamburger bevat 110 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhamburger?

150 g Runderhamburger bevat 330 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderhamburger?

200 g Runderhamburger bevat 440 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderhamburger?

250 g Runderhamburger bevat 550 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels