Weet wat er op je bord ligt
Rucolasalade
Calorieën en voedingswaarden
met olijfolie, met zout
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten0,3 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Vezels 2,1 g 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2,1 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,1 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3,2 g | 0,4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4,2 g | 0,5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 5,3 g | 0,6 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rucolarauw25 kcal / 100 g
- Waterkerssaladerauw, met olijfolie, met zout148 kcal / 100 g
- Slamet rucola en komkommer, met olijfolie, met zout36 kcal / 100 g
- Radijssalademet olijfolie, gezouten66 kcal / 100 g
- Groentesaladerauw, met olijfolie, met zout64 kcal / 100 g
- Krulslamet olijfolie en zout137 kcal / 100 g
- Saladebladeren, groenten en fruit, met olijfolie, met zout59 kcal / 100 g
- Salade met geroosterde groentenmet olijfolie, met zout88 kcal / 100 g
- Rucolarisottomet gedroogde tomaat, met witte rijst, met zout213 kcal / 100 g
- Wortelsaladerauw, met olijfolie, met zout127 kcal / 100 g
Vragen over Rucolasalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rucolasalade?
100 g Rucolasalade bevat 143 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rucolasalade?
50 g Rucolasalade bevat 72 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rucolasalade?
150 g Rucolasalade bevat 215 kcal, met 3,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rucolasalade?
200 g Rucolasalade bevat 286 kcal, met 4,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rucolasalade?
250 g Rucolasalade bevat 358 kcal, met 5,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: tbca BRC0633B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
