Weet wat er op je bord ligt
Aziatische groentemix
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gekookt, uitgelekt (broccoli, sperziebonen, maiskolfjes, peultjes, rode paprika)
39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten6 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 39 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,4 g 8%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 20,1 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 254 µg 28%
- Vitamine C 29,3 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 37,3 µg 31%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31,1 mg 2%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten op Aziatische wijzediepgevroren29 kcal / 100 g
- Gemengde groentendiepgevroren, onbereid72 kcal / 100 g
- Groentemixdiepvriesproduct66 kcal / 100 g
- Groentemix met erwten bonen maïs en worteldiepvriesproduct, bijv. amerikaanse mix68 kcal / 100 g
- Mix van broccoli wortel en babymaïsdiepvries24 kcal / 100 g
- Aziatische roerbakgroentemixgewokt, met koolzaadolie49 kcal / 100 g
- Mengsel van wortel bloemkool sperziebonen en erwtendiepvries34 kcal / 100 g
- Doperwten-wortelmixdiepvriesproduct, gekookt met zout60 kcal / 100 g
- Mengsel van wortel bloemkool en erwtendiepvries35 kcal / 100 g
Vragen over Aziatische groentemix
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aziatische groentemix?
100 g Aziatische groentemix bevat 39 kcal, met 2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aziatische groentemix?
50 g Aziatische groentemix bevat 20 kcal, met 1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aziatische groentemix?
150 g Aziatische groentemix bevat 59 kcal, met 3 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aziatische groentemix?
200 g Aziatische groentemix bevat 78 kcal, met 4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aziatische groentemix?
250 g Aziatische groentemix bevat 98 kcal, met 4,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
