Weet wat er op je bord ligt
Ribeye steak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met rand, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
- Choline 57,7 mg 10%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 7 mg 63%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 33 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 170 g | 369 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porties | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porties | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 68 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild208 kcal / 100 g
- Ribeyekleine uiteinde, ribben 10-12, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, Select, rauw149 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd229 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kapsteakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild259 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, bereid, gegrild205 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Entrecôtebeenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild275 kcal / 100 g
Vragen over Ribeye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye steak?
100 g Ribeye steak bevat 217 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ribeye steak?
1 portie (85 g) Ribeye steak bevat 184 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ribeye steak?
2 porties (170 g) Ribeye steak bevat 369 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ribeye steak?
½ portie (42,5 g) Ribeye steak bevat 92 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ribeye steak?
3 porties (255 g) Ribeye steak bevat 553 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ribeye steak?
4 porties (340 g) Ribeye steak bevat 738 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye steak?
50 g Ribeye steak bevat 109 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye steak?
150 g Ribeye steak bevat 326 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
