Weet wat er op je bord ligt

Outside skirt steak

Calorieën en voedingswaarden

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

268

calorieënkcal per 100 g

Eiwit29 g

Koolhydraten0 g

Vet17 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	268	29 g	17 g
1 portie	85 g	228	24 g	15 g
2 porties	170 g	456	49 g	29 g
½ portie	42,5 g	114	12 g	7,3 g
3 porties	255 g	683	73 g	44 g
4 porties	340 g	911	97 g	58 g
50 g	50 g	134	14 g	8,6 g
150 g	150 g	402	43 g	26 g
200 g	200 g	536	57 g	34 g
250 g	250 g	670	72 g	43 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Outside skirt steak?

100 g Outside skirt steak bevat 268 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Outside skirt steak?

1 portie (85 g) Outside skirt steak bevat 228 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Outside skirt steak?

2 porties (170 g) Outside skirt steak bevat 456 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Outside skirt steak?

½ portie (42,5 g) Outside skirt steak bevat 114 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Outside skirt steak?

3 porties (255 g) Outside skirt steak bevat 683 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Outside skirt steak?

4 porties (340 g) Outside skirt steak bevat 911 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Outside skirt steak?

50 g Outside skirt steak bevat 134 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Outside skirt steak?

150 g Outside skirt steak bevat 402 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173379 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels