Weet wat er op je bord ligt

Outside skirt steak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, te scheiden mager vlees en vet, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild

281

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0 g

Vet19 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	281	28 g	19 g
1 portie	85 g	239	24 g	16 g
2 porties	170 g	478	48 g	32 g
½ portie	42,5 g	119	12 g	8 g
3 porties	255 g	717	71 g	48 g
4 porties	340 g	955	95 g	64 g
50 g	50 g	141	14 g	9,4 g
150 g	150 g	422	42 g	28 g
200 g	200 g	562	56 g	38 g
250 g	250 g	703	70 g	47 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Outside skirt steak?

100 g Outside skirt steak bevat 281 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Outside skirt steak?

1 portie (85 g) Outside skirt steak bevat 239 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Outside skirt steak?

2 porties (170 g) Outside skirt steak bevat 478 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Outside skirt steak?

½ portie (42,5 g) Outside skirt steak bevat 119 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Outside skirt steak?

3 porties (255 g) Outside skirt steak bevat 717 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Outside skirt steak?

4 porties (340 g) Outside skirt steak bevat 955 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Outside skirt steak?

50 g Outside skirt steak bevat 141 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Outside skirt steak?

150 g Outside skirt steak bevat 422 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels