Weet wat er op je bord ligt

Outside skirt steak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, te scheiden mager vlees en vet, getrimd op 0" vet, choice, gekookt, gegrild

300

calorieënkcal per 100 g

Eiwit26 g

Koolhydraten0 g

Vet22 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	300	27 g	22 g
1 portie	85 g	255	23 g	18 g
2 porties	170 g	510	45 g	37 g
½ portie	42,5 g	128	11 g	9,2 g
3 porties	255 g	765	68 g	55 g
4 porties	340 g	1020	90 g	74 g
50 g	50 g	150	13 g	11 g
150 g	150 g	450	40 g	32 g
200 g	200 g	600	53 g	43 g
250 g	250 g	750	66 g	54 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Outside skirt steak?

100 g Outside skirt steak bevat 300 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Outside skirt steak?

1 portie (85 g) Outside skirt steak bevat 255 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Outside skirt steak?

2 porties (170 g) Outside skirt steak bevat 510 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Outside skirt steak?

½ portie (42,5 g) Outside skirt steak bevat 128 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Outside skirt steak?

3 porties (255 g) Outside skirt steak bevat 765 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Outside skirt steak?

4 porties (340 g) Outside skirt steak bevat 1020 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Outside skirt steak?

50 g Outside skirt steak bevat 150 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Outside skirt steak?

150 g Outside skirt steak bevat 450 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173398 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels