Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtspekreepjes
Calorieën en voedingswaarden
varkensvlees, gezouten, rauw of onverwarmd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 388 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 37 g 48%
- Verzadigd vet 13 g 65%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 987 mg 43%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 0,7 g | 37 g |
| 1 portie | 85 g | 330 | 10 g | 0,6 g | 32 g |
| 2 porties | 170 g | 660 | 20 g | 1,2 g | 63 g |
| ½ portie | 42,5 g | 165 | 5 g | 0,3 g | 16 g |
| 3 porties | 255 g | 989 | 30 g | 1,8 g | 95 g |
| 4 porties | 340 g | 1319 | 40 g | 2,4 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,9 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 18 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 24 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 1,8 g | 93 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensontbijtspekrauw gepekeld, gerookt304 kcal / 100 g
- Spekrauw602 kcal / 100 g
- Vetspekrauw, gepekeld, gerookt304 kcal / 100 g
- Spek van varkenshamrauw, gezouten, gerookt121 kcal / 100 g
- Voorgesneden spekgepecet, gekookt, in de pan gebakken468 kcal / 100 g
- Varkensspekrauw, mager114 kcal / 100 g
- Varkensontbijtworstin worstjes of plakjes, rauw275 kcal / 100 g
- Bacongezouten en gepekeld, onbereid393 kcal / 100 g
- Spekrepenrug, rauw215 kcal / 100 g
- Doorregen spekjesdoorregen, rauw276 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtspekreepjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtspekreepjes?
100 g Ontbijtspekreepjes bevat 388 kcal, met 12 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ontbijtspekreepjes?
1 portie (85 g) Ontbijtspekreepjes bevat 330 kcal, met 10 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ontbijtspekreepjes?
2 porties (170 g) Ontbijtspekreepjes bevat 660 kcal, met 20 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ontbijtspekreepjes?
½ portie (42,5 g) Ontbijtspekreepjes bevat 165 kcal, met 5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ontbijtspekreepjes?
3 porties (255 g) Ontbijtspekreepjes bevat 989 kcal, met 30 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ontbijtspekreepjes?
4 porties (340 g) Ontbijtspekreepjes bevat 1319 kcal, met 40 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 126 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtspekreepjes?
50 g Ontbijtspekreepjes bevat 194 kcal, met 5,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtspekreepjes?
150 g Ontbijtspekreepjes bevat 582 kcal, met 18 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
