Weet wat er op je bord ligt
Voorgesneden spek
Calorieën en voedingswaarden
gepecet, gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 468 kcal —
- Eiwit 34 g 68%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 35 g 45%
- Verzadigd vet 12 g 60%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1684 mg 73%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,54 mg 31%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,1 µg 45%
- Choline 89,5 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 50,7 µg 92%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1,7 g | 35 g |
| 1 portie | 85 g | 398 | 29 g | 1,4 g | 30 g |
| 2 porties | 170 g | 796 | 58 g | 2,9 g | 60 g |
| ½ portie | 42,5 g | 199 | 14 g | 0,7 g | 15 g |
| 3 porties | 255 g | 1193 | 87 g | 4,3 g | 90 g |
| 4 porties | 340 g | 1591 | 115 g | 5,8 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2,6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4,3 g | 88 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spekgepecet, gekookt, in de pan gebakken468 kcal / 100 g
- Bacongezouten en gepekeld, onbereid393 kcal / 100 g
- Ontbijtspekgezouten, gekookt459 kcal / 100 g
- Rugspekgepekeld, gebakken in de pan146 kcal / 100 g
- Spekjesgepekeld, gekookt498 kcal / 100 g
- Speklap bereid in eigen vetbereid in eigen vet435 kcal / 100 g
- Canadese bacongekocht, gebakken in koekenpan146 kcal / 100 g
- Ontbijtspekreepjesvarkensvlees, gezouten, rauw of onverwarmd388 kcal / 100 g
- Varkensontbijtspekrauw gepekeld, gerookt, gekookt287 kcal / 100 g
- Bacon van buikspekpan-fried520 kcal / 100 g
Vragen over Voorgesneden spek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Voorgesneden spek?
100 g Voorgesneden spek bevat 468 kcal, met 34 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Voorgesneden spek?
1 portie (85 g) Voorgesneden spek bevat 398 kcal, met 29 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Voorgesneden spek?
2 porties (170 g) Voorgesneden spek bevat 796 kcal, met 58 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Voorgesneden spek?
½ portie (42,5 g) Voorgesneden spek bevat 199 kcal, met 14 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Voorgesneden spek?
3 porties (255 g) Voorgesneden spek bevat 1193 kcal, met 87 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 90 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Voorgesneden spek?
4 porties (340 g) Voorgesneden spek bevat 1591 kcal, met 115 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 119 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Voorgesneden spek?
50 g Voorgesneden spek bevat 234 kcal, met 17 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Voorgesneden spek?
150 g Voorgesneden spek bevat 702 kcal, met 51 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
