Weet wat er op je bord ligt

Notenroast

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

335
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten19 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 335 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 24 g 30%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 154 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6,6 mg 44%
  • Thiamine (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 29,3 µg 98%
  • Folaat (B9) 89 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 76 mg 6%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 114 mg 27%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,54 mg 60%
  • Mangaan 1,4 mg 60%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33513 g19 g24 g
50 g50 g1686,6 g9,4 g12 g
150 g150 g50320 g28 g35 g
200 g200 g67026 g38 g47 g
250 g250 g83833 g47 g59 g

Vragen over Notenroast

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Notenroast?

100 g Notenroast bevat 335 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Notenroast?

50 g Notenroast bevat 168 kcal, met 6,6 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Notenroast?

150 g Notenroast bevat 503 kcal, met 20 g eiwit, 28 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Notenroast?

200 g Notenroast bevat 670 kcal, met 26 g eiwit, 38 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Notenroast?

250 g Notenroast bevat 838 kcal, met 33 g eiwit, 47 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-643 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels