Weet wat er op je bord ligt
Kastanje, gekookt in water
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in water
123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten23 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 4,5 g 16%
- Natrium 27 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,83 µg 0%
- Vitamine C 26,7 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 46 mg 4%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 715 mg 15%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koper 0,47 mg 52%
- Mangaan 0,85 mg 37%
- Seleen 2,2 µg 4%
- Jodium 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kastanjesgeroosterd230 kcal / 100 g
- Tamme kastanjegekookt197 kcal / 100 g
- Europese kastanjesgekookt en gestoomd131 kcal / 100 g
- Europese tamme kastanjezoet, gekookt en gestoomd131 kcal / 100 g
- Chinese kastanjesgekookt en gestoomd153 kcal / 100 g
- Japanse kastanjesgekookt en gestoomd56 kcal / 100 g
- Gegrilde kastanje211 kcal / 100 g
- Kastanje in blik145 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt in water44 kcal / 100 g
- Spinaziegekookt in water27 kcal / 100 g
Vragen over Kastanje, gekookt in water
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kastanje, gekookt in water?
100 g Kastanje, gekookt in water bevat 123 kcal, met 2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kastanje, gekookt in water?
50 g Kastanje, gekookt in water bevat 62 kcal, met 1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kastanje, gekookt in water?
150 g Kastanje, gekookt in water bevat 185 kcal, met 3 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kastanje, gekookt in water?
200 g Kastanje, gekookt in water bevat 246 kcal, met 4 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kastanje, gekookt in water?
250 g Kastanje, gekookt in water bevat 308 kcal, met 5 g eiwit, 58 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 15020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
