Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenhart

Calorieën en voedingswaarden

rauw

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,4 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 7,4 g 10%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 129 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 81,9 µg 9%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 87%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,1 mg 62%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 13,3 µg 554%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 3,7 mg 21%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,49 mg 54%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13517 g0,4 g7,4 g
50 g50 g688,4 g0,2 g3,7 g
150 g150 g20325 g0,6 g11 g
200 g200 g27033 g0,8 g15 g
250 g250 g33842 g1 g19 g

Vragen over Kalkoenhart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenhart?

100 g Kalkoenhart bevat 135 kcal, met 17 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenhart?

50 g Kalkoenhart bevat 68 kcal, met 8,4 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenhart?

150 g Kalkoenhart bevat 203 kcal, met 25 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenhart?

200 g Kalkoenhart bevat 270 kcal, met 33 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenhart?

250 g Kalkoenhart bevat 338 kcal, met 42 g eiwit, 1 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels