Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenhart
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, gekookt, sudder
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Cholesterol 359 mg 120%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 118%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 13,9 µg 579%
- Choline 173 mg 31%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,83 mg 92%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 56,8 µg 103%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portie | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porties | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenhartalle klassen, rauw153 kcal / 100 g
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Kalkoenmaagalle klassen, gekookt, sudderen155 kcal / 100 g
- Kalkoenelendenalle klassen, sudderen173 kcal / 100 g
- Kalkoennekkenvleesalle klassen, gestoofd162 kcal / 100 g
- Kalkoenorgaanvleesheel, gekookt, gegaard173 kcal / 100 g
- Kalkoennekheel, alleen vlees, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoenborstalle klassen, vlees en huid, gekookt, geroosterd189 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd185 kcal / 100 g
- Kalkoenmaagjesgekookt192 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenhart
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenhart?
100 g Kalkoenhart bevat 174 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoenhart?
1 portie (85 g) Kalkoenhart bevat 148 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoenhart?
2 porties (170 g) Kalkoenhart bevat 296 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoenhart?
½ portie (42,5 g) Kalkoenhart bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoenhart?
3 porties (255 g) Kalkoenhart bevat 444 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoenhart?
4 porties (340 g) Kalkoenhart bevat 592 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenhart?
50 g Kalkoenhart bevat 87 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenhart?
150 g Kalkoenhart bevat 261 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171485 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
