Weet wat er op je bord ligt

Ham

Calorieën en voedingswaarden

gerookt, rauw

188

calorieënkcal per 100 g

Eiwit25 g

Koolhydraten1,2 g

Vet9,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	188	25 g	1,2 g	9,5 g
50 g	50 g	94	12 g	0,6 g	4,8 g
150 g	150 g	282	37 g	1,8 g	14 g
200 g	200 g	376	49 g	2,4 g	19 g
250 g	250 g	470	62 g	3 g	24 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham?

100 g Ham bevat 188 kcal, met 25 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham?

50 g Ham bevat 94 kcal, met 12 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham?

150 g Ham bevat 282 kcal, met 37 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham?

200 g Ham bevat 376 kcal, met 49 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham?

250 g Ham bevat 470 kcal, met 62 g eiwit, 3 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: NEVO (Netherlands) 328 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels