Weet wat er op je bord ligt
ham
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, mager, zoutarm, el pozo
94
calorieënkcal per 100 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Suikers 1,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | – | – | – |
| 50 g | 50 g | 47 | – | – | – |
| 150 g | 150 g | 140 | – | – | – |
| 200 g | 200 g | 187 | – | – | – |
| 250 g | 250 g | 234 | – | – | – |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plakjes hamregulier, ongeveer 11% vet164 kcal / 100 g
- Gekookte hamcategorie niet opgegeven113 kcal / 100 g
- Gerookte hamextra mager, natriumarm141 kcal / 100 g
- Rauwe hamgerookt, verlaagd vetgehalte142 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, mager en vet246 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Kookham van superieure kwaliteitzonder zwoerd, ontvet, zoutarm121 kcal / 100 g
- Achterhamgekookt134 kcal / 100 g
- Beenham keuze zonder zwoerd magerzonder zwoerd, mager115 kcal / 100 g
- Beenhamhoge kwaliteit, zichtbaar vet verwijderd126 kcal / 100 g
Vragen over ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ham?
100 g ham bevat 94 kcal, met – eiwit, – koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ham?
50 g ham bevat 47 kcal, met – eiwit, – koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ham?
150 g ham bevat 140 kcal, met – eiwit, – koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ham?
200 g ham bevat 187 kcal, met – eiwit, – koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ham?
250 g ham bevat 234 kcal, met – eiwit, – koolhydraten en – vet.
Bron: BEDCA (Spain) 2679 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
