Weet wat er op je bord ligt

Rauwe ham

Calorieën en voedingswaarden

gerookt, verlaagd vetgehalte

142

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0,1 g

Vet3,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	142	28 g	0,1 g	3,4 g
50 g	50 g	71	14 g	0,1 g	1,7 g
150 g	150 g	213	42 g	0,2 g	5,1 g
200 g	200 g	284	55 g	0,2 g	6,8 g
250 g	250 g	355	69 g	0,3 g	8,5 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauwe ham?

100 g Rauwe ham bevat 142 kcal, met 28 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauwe ham?

50 g Rauwe ham bevat 71 kcal, met 14 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauwe ham?

150 g Rauwe ham bevat 213 kcal, met 42 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rauwe ham?

200 g Rauwe ham bevat 284 kcal, met 55 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rauwe ham?

250 g Rauwe ham bevat 355 kcal, met 69 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28804 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels