Weet wat er op je bord ligt

Ham

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, ingeblikt

176

calorieënkcal per 100 g

Eiwit13 g

Koolhydraten7,1 g

Vet11 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	176	13 g	7,1 g	11 g
50 g	50 g	88	6,4 g	3,6 g	5,3 g
150 g	150 g	264	19 g	11 g	16 g
200 g	200 g	352	26 g	14 g	21 g
250 g	250 g	440	32 g	18 g	27 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham?

100 g Ham bevat 176 kcal, met 13 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham?

50 g Ham bevat 88 kcal, met 6,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham?

150 g Ham bevat 264 kcal, met 19 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham?

200 g Ham bevat 352 kcal, met 26 g eiwit, 14 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham?

250 g Ham bevat 440 kcal, met 32 g eiwit, 18 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: mvt 03.188 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels