Weet wat er op je bord ligt
Varkensluncheonmeat
Calorieën en voedingswaarden
in blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 334 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 30 g 39%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1289 mg 56%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
- Choline 61,8 mg 11%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2,1 g | 30 g |
| 1 portie | 28,4 g | 95 | 3,5 g | 0,6 g | 8,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 189 | 7,1 g | 1,2 g | 17 g |
| ½ portie | 14,2 g | 47 | 1,8 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 284 | 11 g | 1,8 g | 26 g |
| 4 porties | 113,4 g | 379 | 14 g | 2,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 1,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5,3 g | 76 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees en hamin blik315 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
- Ham in blikregulier, 13% vet226 kcal / 100 g
- Varkensvlees met ham luncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Varkenshamgekookt, gepekeld, uit blik184 kcal / 100 g
- Gehakte ham in blikin blik239 kcal / 100 g
- Hamgekocht, in blik125 kcal / 100 g
- Varkens- en kippenluncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam lite196 kcal / 100 g
- Mager ham in blik, in blik144 kcal / 100 g
- Gezouten varkensvleesuit blik143 kcal / 100 g
Vragen over Varkensluncheonmeat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensluncheonmeat?
100 g Varkensluncheonmeat bevat 334 kcal, met 13 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Varkensluncheonmeat?
1 portie (28,4 g) Varkensluncheonmeat bevat 95 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Varkensluncheonmeat?
2 porties (56,7 g) Varkensluncheonmeat bevat 189 kcal, met 7,1 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Varkensluncheonmeat?
½ portie (14,2 g) Varkensluncheonmeat bevat 47 kcal, met 1,8 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Varkensluncheonmeat?
3 porties (85,1 g) Varkensluncheonmeat bevat 284 kcal, met 11 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Varkensluncheonmeat?
4 porties (113,4 g) Varkensluncheonmeat bevat 379 kcal, met 14 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensluncheonmeat?
50 g Varkensluncheonmeat bevat 167 kcal, met 6,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensluncheonmeat?
150 g Varkensluncheonmeat bevat 501 kcal, met 19 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174571 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
