Weet wat er op je bord ligt
Varkens- en kippenluncheonmeat
Calorieën en voedingswaarden
gemalen, in blik, inclusief spam lite
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 1,4 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 4,5 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 38,5 mg 43%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 64,3 mg 12%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 portie | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 porties | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ portie | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 porties | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 porties | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees met ham luncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Varkensvlees en kipin blik196 kcal / 100 g
- Varkensluncheonmeatin blik334 kcal / 100 g
- Varkens- en rundvleesluncheonworst260 kcal / 100 g
- Kippen- en varkensbologna336 kcal / 100 g
- Knackworst van kip rund en varkenin blik230 kcal / 100 g
- Gehakte ham in blikin blik239 kcal / 100 g
- Kip luncheon meat140 kcal / 100 g
- Kippen- kalkoen- en varkensbologna298 kcal / 100 g
- Ham in blikregulier, 13% vet226 kcal / 100 g
Vragen over Varkens- en kippenluncheonmeat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkens- en kippenluncheonmeat?
100 g Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 196 kcal, met 15 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) Varkens- en kippenluncheonmeat?
1 portie (56 g) Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 110 kcal, met 8,5 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) Varkens- en kippenluncheonmeat?
2 porties (112 g) Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 220 kcal, met 17 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) Varkens- en kippenluncheonmeat?
½ portie (28 g) Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 55 kcal, met 4,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) Varkens- en kippenluncheonmeat?
3 porties (168 g) Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 329 kcal, met 26 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) Varkens- en kippenluncheonmeat?
4 porties (224 g) Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 439 kcal, met 34 g eiwit, 3 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkens- en kippenluncheonmeat?
50 g Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 98 kcal, met 7,6 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkens- en kippenluncheonmeat?
150 g Varkens- en kippenluncheonmeat bevat 294 kcal, met 23 g eiwit, 2 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174594 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
