Weet wat er op je bord ligt

Kippen- en varkensbologna

Calorieën en voedingswaarden

336
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten4,2 g
Vet31 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 336 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 31 g 39%
  • Verzadigd vet 9,9 g 49%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1240 mg 54%
  • Cholesterol 87 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 13,2 mg 15%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Vitamine K 0,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 196 mg 15%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33610 g4,2 g31 g
1 portie28 g942,9 g1,2 g8,6 g
2 porties56 g1885,8 g2,3 g17 g
½ portie14 g471,4 g0,6 g4,3 g
3 porties84 g2828,7 g3,5 g26 g
4 porties112 g37612 g4,7 g34 g
50 g50 g1685,2 g2,1 g15 g
150 g150 g50416 g6,3 g46 g
200 g200 g67221 g8,4 g61 g
250 g250 g84026 g11 g77 g

Vragen over Kippen- en varkensbologna

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippen- en varkensbologna?

100 g Kippen- en varkensbologna bevat 336 kcal, met 10 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Kippen- en varkensbologna?

1 portie (28 g) Kippen- en varkensbologna bevat 94 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Kippen- en varkensbologna?

2 porties (56 g) Kippen- en varkensbologna bevat 188 kcal, met 5,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Kippen- en varkensbologna?

½ portie (14 g) Kippen- en varkensbologna bevat 47 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Kippen- en varkensbologna?

3 porties (84 g) Kippen- en varkensbologna bevat 282 kcal, met 8,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Kippen- en varkensbologna?

4 porties (112 g) Kippen- en varkensbologna bevat 376 kcal, met 12 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippen- en varkensbologna?

50 g Kippen- en varkensbologna bevat 168 kcal, met 5,2 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippen- en varkensbologna?

150 g Kippen- en varkensbologna bevat 504 kcal, met 16 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173873 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels