Weet wat er op je bord ligt
rundvlees- en varkensvlees bologna, mager
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 230 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 7,3 g 37%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1108 mg 48%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
- Choline 48,2 mg 9%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 11,2 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2,6 g | 19 g |
| 1 portie | 138 g | 317 | 16 g | 3,6 g | 27 g |
| 2 porties | 276 g | 635 | 32 g | 7,2 g | 53 g |
| ½ portie | 69 g | 159 | 7,9 g | 1,8 g | 13 g |
| 3 porties | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4 porties | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,8 g | 1,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6,5 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees bologna magermager204 kcal / 100 g
- Mager bologneworstbologna116 kcal / 100 g
- Varkens- kalkoen- en rundvleesbologna336 kcal / 100 g
- Kippen- varkens- en rundersbologna272 kcal / 100 g
- Kippen- kalkoen- en varkensbologna298 kcal / 100 g
- Bologneworst vleeswarenbologneworst, verlaagd vetgehalte211 kcal / 100 g
- Varkens- en kalkoenbolognalight211 kcal / 100 g
- Rundvlees bologna299 kcal / 100 g
- Runderbolognarundvlees, natriumarm310 kcal / 100 g
- Bologna vlees en gevogelte281 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees- en varkensvlees bologna, mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
100 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 230 kcal, met 12 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (138 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
1 portie (138 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 317 kcal, met 16 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (276 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
2 porties (276 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 635 kcal, met 32 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (69 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
½ portie (69 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 159 kcal, met 7,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (414 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
3 porties (414 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 952 kcal, met 48 g eiwit, 11 g koolhydraten en 80 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (552 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
4 porties (552 g) rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 1270 kcal, met 64 g eiwit, 14 g koolhydraten en 107 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
50 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 115 kcal, met 5,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager?
150 g rundvlees- en varkensvlees bologna, mager bevat 345 kcal, met 17 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167685 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
