Weet wat er op je bord ligt
rundvlees bologna, mager
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 5,2 g 2%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 821 mg 36%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 53,3 mg 10%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,03 mg 3%
- Seleen 12,4 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5,2 g | 15 g |
| 1 portie | 28 g | 57 | 3,3 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 2 porties | 56 g | 114 | 6,6 g | 2,9 g | 8,3 g |
| ½ portie | 14 g | 29 | 1,7 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 porties | 84 g | 171 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 4 porties | 112 g | 228 | 13 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5,9 g | 2,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees- en varkensvlees bologna magermager230 kcal / 100 g
- Mager bologneworstbologna116 kcal / 100 g
- Runderbolognarundvlees, natriumarm310 kcal / 100 g
- Bologneworst vleeswarenbologneworst, verlaagd vetgehalte211 kcal / 100 g
- Runderbologna vleeswaarbologna256 kcal / 100 g
- Runder Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Rundvlees- en varkensvlees bologna308 kcal / 100 g
- Boterhamworstvetarm104 kcal / 100 g
- Bologna vlees en gevogelte281 kcal / 100 g
- Oscar Mayer rundvleesbologna316 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees bologna, mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees bologna, mager?
100 g rundvlees bologna, mager bevat 204 kcal, met 12 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) rundvlees bologna, mager?
1 portie (28 g) rundvlees bologna, mager bevat 57 kcal, met 3,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) rundvlees bologna, mager?
2 porties (56 g) rundvlees bologna, mager bevat 114 kcal, met 6,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) rundvlees bologna, mager?
½ portie (14 g) rundvlees bologna, mager bevat 29 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) rundvlees bologna, mager?
3 porties (84 g) rundvlees bologna, mager bevat 171 kcal, met 9,9 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) rundvlees bologna, mager?
4 porties (112 g) rundvlees bologna, mager bevat 228 kcal, met 13 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees bologna, mager?
50 g rundvlees bologna, mager bevat 102 kcal, met 5,9 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees bologna, mager?
150 g rundvlees bologna, mager bevat 306 kcal, met 18 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
