Weet wat er op je bord ligt

mager bologneworst

Calorieën en voedingswaarden

bologna

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten13 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 594 mg 26%
  • Cholesterol 28,3 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,07 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 48,2 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 887 mg 19%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 25 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11612 g13 g1,3 g
50 g50 g586,2 g6,7 g0,6 g
150 g150 g17419 g20 g1,9 g
200 g200 g23225 g27 g2,6 g
250 g250 g29031 g34 g3,2 g

Vragen over mager bologneworst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g mager bologneworst?

100 g mager bologneworst bevat 116 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g mager bologneworst?

50 g mager bologneworst bevat 58 kcal, met 6,2 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g mager bologneworst?

150 g mager bologneworst bevat 174 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g mager bologneworst?

200 g mager bologneworst bevat 232 kcal, met 25 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g mager bologneworst?

250 g mager bologneworst bevat 290 kcal, met 31 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels