Weet wat er op je bord ligt
Magere runderfrankfurter
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 44 mg 8%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,07 mg 7%
- Seleen 13,9 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1,6 g | 9,5 g |
| 1 portie | 57 g | 80 | 6,8 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 porties | 114 g | 160 | 14 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ portie | 28,5 g | 40 | 3,4 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porties | 171 g | 239 | 21 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 porties | 228 g | 319 | 27 g | 3,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager knakworstvetarm112 kcal / 100 g
- Runder- varkens- en kalkoenfrankfurtervetvrij109 kcal / 100 g
- Frankfurtervlees en gevogelte, mager121 kcal / 100 g
- Runder- varkens- en kalkoenknakworstfrankfurter, vetvrij109 kcal / 100 g
- Runderfrankfurterverwarmd322 kcal / 100 g
- Wienerworstverlaagd vetgehalte183 kcal / 100 g
- Rundvlees bologna magermager204 kcal / 100 g
- Runderworstvetarm, rauw152 kcal / 100 g
- Runderknakworstuit blik180 kcal / 100 g
- Oscar Mayer runderknakworst329 kcal / 100 g
Vragen over Magere runderfrankfurter
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere runderfrankfurter?
100 g Magere runderfrankfurter bevat 140 kcal, met 12 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (57 g) Magere runderfrankfurter?
1 portie (57 g) Magere runderfrankfurter bevat 80 kcal, met 6,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (114 g) Magere runderfrankfurter?
2 porties (114 g) Magere runderfrankfurter bevat 160 kcal, met 14 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28,5 g) Magere runderfrankfurter?
½ portie (28,5 g) Magere runderfrankfurter bevat 40 kcal, met 3,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (171 g) Magere runderfrankfurter?
3 porties (171 g) Magere runderfrankfurter bevat 239 kcal, met 21 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (228 g) Magere runderfrankfurter?
4 porties (228 g) Magere runderfrankfurter bevat 319 kcal, met 27 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere runderfrankfurter?
50 g Magere runderfrankfurter bevat 70 kcal, met 6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere runderfrankfurter?
150 g Magere runderfrankfurter bevat 210 kcal, met 18 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
