Weet wat er op je bord ligt
Varkens- en kalkoenbologna
Calorieën en voedingswaarden
light
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 716 mg 31%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3,5 g | 16 g |
| 1 portie | 56 g | 118 | 7,3 g | 1,9 g | 9 g |
| 2 porties | 112 g | 236 | 15 g | 3,9 g | 18 g |
| ½ portie | 28 g | 59 | 3,7 g | 1 g | 4,5 g |
| 3 porties | 168 g | 354 | 22 g | 5,8 g | 27 g |
| 4 porties | 224 g | 473 | 29 g | 7,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,5 g | 1,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8,6 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkens- kalkoen- en rundvleesbologna336 kcal / 100 g
- Kippen- kalkoen- en varkensbologna298 kcal / 100 g
- Kippen- en varkensbologna336 kcal / 100 g
- Rundvlees- en varkensvlees bologna magermager230 kcal / 100 g
- Rundvlees- en varkensvlees bologna308 kcal / 100 g
- Bologna vlees en gevogelte281 kcal / 100 g
- Kalkoenbologna209 kcal / 100 g
- Varkensbologna247 kcal / 100 g
- Lichte Mortadella Bologna230 kcal / 100 g
- Gemengd vlees bologneworstbologna316 kcal / 100 g
Vragen over Varkens- en kalkoenbologna
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkens- en kalkoenbologna?
100 g Varkens- en kalkoenbologna bevat 211 kcal, met 13 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) Varkens- en kalkoenbologna?
1 portie (56 g) Varkens- en kalkoenbologna bevat 118 kcal, met 7,3 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) Varkens- en kalkoenbologna?
2 porties (112 g) Varkens- en kalkoenbologna bevat 236 kcal, met 15 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) Varkens- en kalkoenbologna?
½ portie (28 g) Varkens- en kalkoenbologna bevat 59 kcal, met 3,7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) Varkens- en kalkoenbologna?
3 porties (168 g) Varkens- en kalkoenbologna bevat 354 kcal, met 22 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) Varkens- en kalkoenbologna?
4 porties (224 g) Varkens- en kalkoenbologna bevat 473 kcal, met 29 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkens- en kalkoenbologna?
50 g Varkens- en kalkoenbologna bevat 106 kcal, met 6,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkens- en kalkoenbologna?
150 g Varkens- en kalkoenbologna bevat 317 kcal, met 20 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174609 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
