Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees en ham
Calorieën en voedingswaarden
in blik
315
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten4,6 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 315 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 4,6 g 2%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 10 g 50%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
- Choline 68,5 mg 12%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,05 mg 6%
- Seleen 22,9 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees en kipin blik196 kcal / 100 g
- Varkensluncheonmeatin blik334 kcal / 100 g
- Varkenshamgekookt, gepekeld, uit blik184 kcal / 100 g
- Hamgekocht, in blik125 kcal / 100 g
- Varkensvlees met ham luncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Gehakte ham in blikin blik239 kcal / 100 g
- Ham in blikregulier, 13% vet226 kcal / 100 g
- Mager ham in blik, in blik144 kcal / 100 g
- Gezouten varkensvleesuit blik143 kcal / 100 g
- Gekorven hamin blik136 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees en ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees en ham?
100 g Varkensvlees en ham bevat 315 kcal, met 13 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees en ham?
50 g Varkensvlees en ham bevat 158 kcal, met 6,7 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees en ham?
150 g Varkensvlees en ham bevat 473 kcal, met 20 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees en ham?
200 g Varkensvlees en ham bevat 630 kcal, met 27 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees en ham?
250 g Varkensvlees en ham bevat 788 kcal, met 34 g eiwit, 12 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
