Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees, ham en kip
Calorieën en voedingswaarden
in blik, natriumarm
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten3,4 g
Vet25 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 8,9 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 61,2 mg 11%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees en kipin blik196 kcal / 100 g
- Varkensvlees- ham- en kippenluncheonmeatgemalen, in blik, natriumarm, toegevoegd ascorbinezuur, inclusief spam 25% minder natrium293 kcal / 100 g
- Varkens- en kippenluncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam lite196 kcal / 100 g
- Varkens- kalkoen- en rundworstenlaag natrium284 kcal / 100 g
- Knackworst van kip rund en varkenin blik230 kcal / 100 g
- Gehakte ham in blikin blik239 kcal / 100 g
- Varkensluncheonmeatin blik334 kcal / 100 g
- Varkenshamgekookt, gepekeld, uit blik184 kcal / 100 g
- Mager ham in blik, in blik144 kcal / 100 g
- Kippen- kalkoen- en varkensbologna298 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees, ham en kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees, ham en kip?
100 g Varkensvlees, ham en kip bevat 293 kcal, met 13 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees, ham en kip?
50 g Varkensvlees, ham en kip bevat 147 kcal, met 6,3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees, ham en kip?
150 g Varkensvlees, ham en kip bevat 440 kcal, met 19 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees, ham en kip?
200 g Varkensvlees, ham en kip bevat 586 kcal, met 25 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees, ham en kip?
250 g Varkensvlees, ham en kip bevat 733 kcal, met 31 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 63 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
