Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat
Calorieën en voedingswaarden
gemalen, in blik, natriumarm, toegevoegd ascorbinezuur, inclusief spam 25% minder natrium
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 8,9 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 43 mg 48%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 61,2 mg 11%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 1 portie | 56 g | 164 | 7 g | 1,9 g | 14 g |
| 2 porties | 112 g | 328 | 14 g | 3,8 g | 28 g |
| ½ portie | 28 g | 82 | 3,5 g | 1 g | 7 g |
| 3 porties | 168 g | 492 | 21 g | 5,7 g | 42 g |
| 4 porties | 224 g | 656 | 28 g | 7,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees ham en kipin blik, natriumarm293 kcal / 100 g
- Varkens- en kippenluncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam lite196 kcal / 100 g
- Varkensvlees met ham luncheonmeatgemalen, in blik, inclusief spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Varkens- kalkoen- en rundworstenlaag natrium284 kcal / 100 g
- Varkensluncheonmeatin blik334 kcal / 100 g
- Gehakte ham in blikin blik239 kcal / 100 g
- Knackworst van kip rund en varkenin blik230 kcal / 100 g
- Ham in blikregulier, 13% vet226 kcal / 100 g
- Mager ham in blik, in blik144 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
100 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 293 kcal, met 13 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
1 portie (56 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 164 kcal, met 7 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
2 porties (112 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 328 kcal, met 14 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
½ portie (28 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 82 kcal, met 3,5 g eiwit, 1 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
3 porties (168 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 492 kcal, met 21 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
4 porties (224 g) Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 656 kcal, met 28 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
50 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 147 kcal, met 6,3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat?
150 g Varkensvlees-, ham- en kippenluncheonmeat bevat 440 kcal, met 19 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172950 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
