Weet wat er op je bord ligt
Hamreep
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, met been, mager vlees en vet, niet verhit
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
- Choline 86 mg 16%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 portie | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 porties | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porties | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 porties | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plak hamgepecet, met natuurlijk sap, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, in de pan gebakken150 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct plakvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, onverwarmd149 kcal / 100 g
- Ham middelste plakvarkensvlees, gepekeld, mager en vet vlees scheidbaar, niet verhit203 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, scheidbaar mager en vet, onverwarmd246 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, mager en vet vlees, verhit, in de pan gebakken124 kcal / 100 g
- Hamsteakgezouten, varkensvlees, zonder bot, extra mager, niet verhit122 kcal / 100 g
- Hamschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, scheidbaar mager vet en vlees, niet verhit177 kcal / 100 g
- Spiraalplak hamgepecet, met natuurlijk sap, zonder bot, mager vlees en vet, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Spiraalvormige hamplak rauwgepekeld, met natuurlijk sap, zonder been, mager en vet vlees, niet verwarmd129 kcal / 100 g
Vragen over Hamreep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamreep?
100 g Hamreep bevat 173 kcal, met 23 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hamreep?
1 portie (85 g) Hamreep bevat 147 kcal, met 19 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hamreep?
2 porties (170 g) Hamreep bevat 294 kcal, met 38 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hamreep?
½ portie (42,5 g) Hamreep bevat 74 kcal, met 9,5 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hamreep?
3 porties (255 g) Hamreep bevat 441 kcal, met 57 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hamreep?
4 porties (340 g) Hamreep bevat 588 kcal, met 76 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamreep?
50 g Hamreep bevat 87 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamreep?
150 g Hamreep bevat 260 kcal, met 34 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169177 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
