Weet wat er op je bord ligt
Hamreep
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, met been, mager vlees en vet, verhit, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 25 g 51%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 852 mg 37%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 102 mg 19%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,42 mg 46%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,4 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 portie | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 porties | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 porties | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 porties | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plak hamgepecet, met natuurlijk sap, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, in de pan gebakken150 kcal / 100 g
- Hamgepekeld, met natuurlijk sap, plak, met bot, mager vlees en vet, verwarmd, in pan gebakken180 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct plakvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, verwarmd, in de pan gebakken155 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, mager en vet vlees, verhit, in de pan gebakken124 kcal / 100 g
- Hamsteakgezouten, varkensvlees, zonder bot, extra mager, niet verhit122 kcal / 100 g
- Spiraalplak hamgepecet, met natuurlijk sap, zonder bot, mager vlees en vet, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, scheidbaar mager en vet, onverwarmd246 kcal / 100 g
- Varkenshamgekookt, gepekeld, zonder vet gebakken in de pan142 kcal / 100 g
- Plakjes varkenshammet vet, gekookt129 kcal / 100 g
- Hamschonkelgepekeld, varkensvlees, ham, scheen, met bot, mager vlees en vet, verhit, geroosterd191 kcal / 100 g
Vragen over Hamreep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamreep?
100 g Hamreep bevat 181 kcal, met 26 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hamreep?
1 portie (85 g) Hamreep bevat 154 kcal, met 22 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hamreep?
2 porties (170 g) Hamreep bevat 308 kcal, met 43 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hamreep?
½ portie (42,5 g) Hamreep bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hamreep?
3 porties (255 g) Hamreep bevat 462 kcal, met 65 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hamreep?
4 porties (340 g) Hamreep bevat 615 kcal, met 87 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamreep?
50 g Hamreep bevat 91 kcal, met 13 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamreep?
150 g Hamreep bevat 272 kcal, met 38 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168359 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
