Weet wat er op je bord ligt

Groentelasagne

Calorieën en voedingswaarden

commercieel

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten13 g
Vet5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 5,3 g 7%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 210 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 73 mg 6%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1174,8 g13 g5,3 g
50 g50 g592,4 g6,7 g2,7 g
150 g150 g1767,2 g20 g8 g
200 g200 g2349,6 g27 g11 g
250 g250 g29312 g34 g13 g

Vragen over Groentelasagne

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentelasagne?

100 g Groentelasagne bevat 117 kcal, met 4,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentelasagne?

50 g Groentelasagne bevat 59 kcal, met 2,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentelasagne?

150 g Groentelasagne bevat 176 kcal, met 7,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentelasagne?

200 g Groentelasagne bevat 234 kcal, met 9,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentelasagne?

250 g Groentelasagne bevat 293 kcal, met 12 g eiwit, 34 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-651 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels